高温后，气候逐渐变干，人体容易出现诸如干口和舌头，干燥皮肤，干咳嗽和痰液较少的症状。如何处理？ 防止秋天干燥 促进肺和饮食 建议在饮食中“增加酸并减少少量”。 目前，您可以吃更多的酸味食物，例如霍桑，苹果，葡萄和柠檬。 喝更多的水，吃可以适当滋养阴和湿湿的食物，例如japonica米饭，粘米，南瓜，萝卜，蜂蜜，芝麻，丽莉，怪兽等。 防止“秋天” 放松和睡觉 在阳光下，人体会消耗大量能量。高温后，天气变得凉爽，身体进入“休息和休息阶段”，这很容易“秋天的疲劳”虚弱和疲倦。这次，您应该调整工作并准时休息。建议提早上床睡觉，并提早起床，以确保足够的睡眠并缓解疲劳。 避免冷静的秋天 添加和还原布ES是合适的 加热后，白天和夜晚之间的温度差会增加，尤其是在夜间，温度大大下降。如果您长时间躺在寒冷或裂缝的空调和风扇中，它很容易引起感冒，不适和其他问题。 此时，请注意及时加入或降低衣服，并在晚上睡觉时用薄被子盖住它们；避免空调温度太低，不要直接破裂空气插座。同时，您应该注意保持胃部温暖，不要引起染色 - 寒冷，以防止脾脏和胃部正常工作。 经常运动 适度运动应该很慢 高温后，秋天清晰凉爽，现在是欣赏乡村风景的好时机，欢迎秋天。专家建议您这次也可以外出，攀爬，爬和移开视线，增强体育锻炼并提高免疫力。 相关读数 问AB健康|热量会防止秋天的秋天