1。洗手，擦手掌，然后用眼睛将其放置3至4秒； 2。抬起手，然后将它们推入两侧的寺庙，擦它们，然后将它们推20到30次； 3前往中间，揉手并加热它们，将它们从鼻子的两侧推出，然后缓慢地将它们轻轻推动20至30次； 4。走进手掌，将拇指放在耳朵后面，将您的中间手指和食指放在耳朵前，然后将整个手掌推到下颌，仅推20到30次。 2 早上推动耳朵 好处： 内心的经典皇帝说，耳朵是子午线聚集的地方。我们的耳姿势的分布就像胎儿在Matris中倒挂，您可以每天擦它。耳朵后面有血压，适合高血压的人。 具体操作： 用四个手指握住手，握住耳朵并轻轻推动，以使我们的耳朵覆盖耳孔，然后释放，然后重复T 50次。 3 吃牙齿并吞下身体 好处： 敲打牙齿和摄入液体的作用将有助于喂养肾脏气体并改善内部器官的功能。促进血液循环并稀释黑眼圈也很有用。 具体操作： 1。上下牙齿； 2。在牙齿敲打过程中，唾液自然保持在嘴里。不要切断它，只会自然吞下它。如果唾液秘密地少，您也可以将舌头的尖端压在手掌上，以帮助唾液秘密。 笔记： 如果牙齿松动，您应该注意点击牙齿时的强度和频率，并在正确的时间停止。